自分の「本当は」に気付いて
”ありのままの幸せ”に出会う。
本当は
どう生きたいのか？
どう在りたいのか？
を知り、
心と言葉
心と行動
言葉と行動
を一致させて、
あなたの本当の望みを叶えます。
ライフコーチングとは？
Life Coaching
自分らしく幸せに生きていくための「答え」は
全て自分の中にある
私たちは子供のころから家庭や学校などで、周囲の期待に沿う人間になるよう、教育を受けてきました。
教えられた通りにできると、良い評価を得られてきました。
自分の中の「答え」よりも、自分以外の誰かの「答え」が正しい。
自分が心から望む人生を歩みましょう、という教育は、ほとんど受けていないのです。
「本当はどうしたいの？」自分の心に正直に生きてこそ、幸せになれると思っています。
なぜなら、私がその変化を体験したからです。
自分の情熱に従うこと。本音で生きること。
あなたの中に、あなたの欲しい答えがあります。
コーチは、マラソンに例えると「先導」ではなく「よき伴走者」のような存在です。
あなたの中に埋もれている「答え」を、一緒に見つけ出しませんか？
こんなお悩みありませんか？
Life Coaching
自分が感じていることを、素直に口に出すことがこわい。
自分の心地よさよりも、周囲の期待に沿うことを選択しがち。
人から認められたくて、自分が我慢すればOKになることが多い。
自分は「いい人」でいないと、他人から愛されない人間だと感じる。
自己啓発本を読んで、自分を変えたい！と思うけど、結局いつも同じ。
他人の反応に敏感で、些細なことでも、一人で悶々と悩んでしまう。
コーチングの効果
Life Coaching
テーマは人生にまつわること全て
「心にひっかかって気になっていること」「やりたくてやれてないこと」「やめたくてやめられないこと」
などなど…何でもOKです。
コーチは、何事もジャッジすることなく「傾聴」と「問い」を繰り返すことで、あなたの本当の望みや思いを、一緒に言葉にしていきます。
いつもの思考パターンを手放す
長い間、一人で悩んでいると、同じパターンで思考が止まり、身動きが取れなくなる場合があります。
セッションでは、適切なタイミングで、あなたの思考パターンを軌道修正します。自分の思考のクセに気がつくこと で、自分の中でニュートラルな状態に調整できるようになります。
あなたを応援する心強い伴走者
コーチングは、経営者やアスリートなど一部の選ばれた人のためのものではありません。どんな人であっても、自分自身の方向性や目標を決めることができます。
また、コーチには守秘義務がありますので、他言はしません。安心して何でもお話くださいね。
自分軸を育てる
自分よりも他人に優しいことが美しい、と評価される社会では、ついつい「他人軸」で自分の行動を決めてしまいがちです。
「〇〇すべき」という思考と「〇〇したい」という感情に向き合い、「本当は今自分はどう感じているのか」「自分軸で生きるとはどういうことか」を一緒に学び、自分の中にインストールしていきましょう。少しずつ、繰り返し育てていくことが大切です。
心が開放される心地よさ
自分一人で手帳やノートを活用して、机に向き合って思考整理をしていく方法も、もちろん効果的です。
コーチとのセッションでは、自分では見落としてしまう「隠れた本音」をすくい取りながら、会話のキャッチボールを重ねます。内なる声を言葉にすることは、あなたの過去の感情を癒し、自分自身が持つ可能性を広げる大きな一歩となります。
Doing(行動)の具体化
コーチングでは、今自分がどんな感情なのか・状況なのかを理解し、最終的に自分自身の方向性や目標を描いていきますが、コーチの役割は、そこで終わりではありません。
その目標を達成するには、「何が必要なのか？」「障害があるとしたら何か？」を一緒に掘り下げ、具体的なステップまであなたを導きます。
コーチのご紹介
Life Coaching
松川峰子
秘書業務に加え、状況に応じたフレキシブルな対応が得意です
▷東京都在住
▷愛媛県出身
▷立命館大学 国際関係学部 卒業
外資・国内の金融、コンサル、事業会社で秘書業務・アシスタント業務を経験（10年間）。
2018年9月にフリーランス秘書として独立し、2019年4月に法人設立。
2021 年11月25日からバーチャルアシスタントに肩書きを変更。
19歳と18歳の男子二人を育てる母。
CTI主催 Co-Activeコーチング200時間トレーニング終了
CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ（CPCC®）取得
国家資格 キャリアコンサルタント 取得
コーチング - 体験者の声 -
Life Coaching
※ご本人のご了承をいただいた上で掲載しております。
職場での自分の業務に、自信を持てるようになりました。
職場では事務職で、チームのメンバーをサポートする立場で働いております。
コーチングを受ける前までは自分の仕事の仕方に自信がなく、もっと自分らしく、能動的に自信を持って働きたいと思っていました。
コーチングでは「〇〇とは具体的にどのようなことか？」「〇〇が解決できたら自分はどうなっていけると思うか？」等、自分の思いを深堀する質問を通して、自分の中に眠っていた気持ちを再認識できたり、新しい発見を得られたりしました。
元々悩みやすい性格でもあり、コーチングでも毎回色々なテーマで取り組ませて頂きました。
そのような中でも峰子さんはいつも穏やかに私の言葉に耳を傾けてくださり、的確なアドバイス等もしてくださいました。本当に感謝しております。
以下は、継続コーチングを終えた後、単発でコーチングを受講後にいただいた感想です。
今回は1点ご報告と、お礼をお伝えしたくご連絡しました。
昨日職場で上司からお話があり、今年中に昇進できる見込みとなりました。
部署の上層部で私を昇格させる話が上がったらしく、昨日直属の上司からそのお話を頂きました。
周りが昇進していく中で、他の人と比較して落ち込んでいた時期もありましたが、私は私だし、今は目の前の仕事に注力して楽しんでいこうと気持ちを切り替えて日々やっていた矢先の出来事でした。
コーチングを受けていなかったら、おそらくずっと悩んだままだったと思います。
サポート職でやっていきたいという軸ができ、自分の適性に合ったところで楽しくお仕事をさせて頂けているのも、コーチングを受けて、きちんと自分に向き合えたからだと感じています。
本当にありがとうございました。
1年程早く、自分が思い描いていた仕事の話を頂きました。
私が自分のやりたい仕事が分かっていなければ、この仕事のお話はありませんでしたし、あったとしてもお受けする事はなかったかもしれません。
コーチングで自分の性格、思っている事、やりたい事を深掘りして頂き、どんな仕事をしていきたくて、どういう働き方が向いているのかを改めて気付かされました。
自分では分かっているつもりでも、言葉にしてもう1度自分の心に落とし込んでもらうことで、自分の今している仕事に対して「これ良いんだ」と自信を持つことが出来ました。
コーチングを受けた事でより充実した生活を送れる事がとても嬉しいです！
本当にありがとうございました！
過去ばかりに向いていた意識が、あっという間に未来に向きました。
峰子さんのコーチングを受けるまで、自分はもう歳だし、チャンスも選択肢もない、もう先が見えないとネガティブなことばかり考えていました。
そして、今うまくいかないのは過去の選択が悪かったせいだと、自分を責めて精神的にもつらい状態でした。
ですが、誰でもそんな不安になることがあると親身になって寄り添ってくださったお陰で、まるで未来から今の自分を見ているような意識になりました。
未来の意識とつながると、選択を誤った過去の自分も、もがきながら必死に生きている自分も、全てが愛おしいと思えるように変わりました。
思ってもない仕事のチャンスが舞い込んできて、喜んでいます。
実際に夢を叶えた人のコーチングはパワフル！是非、現実に悩んでいる方にお勧めしたいです。
私らしく在ることは、まわりの方々の幸せや明るい未来にもつながるのだと信じられるようになりました。
コーチングを受けるまでは、自分の思いを貫けないことが悩みでした。思いを貫くことは人に迷惑をかけたり、非難されること。言いたいのに言えない、やりたいのにできない。
松川さんが投げかけてくれる質問に答えていく度に、新しい私が、フォログラムのように立ち上がっていくのを感じました。私の中にすべての答えはあると解り、自分を信じられるようになると、現実が変化していきました。
一番大きい変化は、息子と母との関係です。
家の手伝いを一切しなかった息子が、私が困っていると声をかけてくれるようになりました。
峰子さんとのご縁に心から感謝しています。
今後も、峰子さんのコーチングを定期的に受けたいと思っています。
仕事と自分の気持ちとの折り合いがつくようになってきました。
やらなければならないことが多すぎて、なんでこんなに仕事しないといけないんだ、これは本当に私がやりたい仕事なのか、と悶々としていました。
コーチングは、コーチとの言語化の作業を通じて、自分が何をしたくて、そのためにどういう行動を取ると良いのか、を腹落ちさせ、その行動を定着させるためのものなのだと思います。
気付きを得ると、自分の行動が変わります。自分の行動が変わると、周りの行動が変わります。
今は、自分が興味を注げる仕事を中心に、量の調整もできるようになり、前よりもずっと仕事が好きになれました。
”本当の答えはすでに自分の中にある”ということに気付くことができました。
コーチングを受けたのは初めてだったのですが、とても有意義な経験になりました。
コーチングの中で「なぜそう思いますか？」「その状態になったらMさんはどう感じますか？」と繰り返し問いかけられ、悩みながら考えて答えたことで、自分でも気付いていなかった自分の真意に気付けたのではないかと思います。
松川さんとの対話で、全体的にポジティブな方向に導いてもらえたことを実感しています。
やってみてよかったです！また解決したい課題が出てきた際には、是非よろしくお願いいたします。
コンセプトメーキングやモニター募集、LP作成等、起業に必要な準備を順調に進めることができました。
自力でスタートする不安があったため、起業家の先輩として生計を立てておられる峰子さんなら、信頼できると思い、コーチングをお願いしました。
進めるなかで、何度か立ち止まり、このまま進んでいいのか迷うことが多々ありました。
そんなとき、峰子さんからの問いかけによって、自分を見つめなおすことができたおかげで、適切な選択をしていくことができました。
また単に思考の整理をするだけでなく、峰子さんから課題を提供していただけることで、ちゃんと行動に落とし込んでいけたことが、凄く良かったです。
また悩んで立ち止まってしまったときには、峰子さんにまた相談をさせていただけたら嬉しいです。
毎回セッションが近づくとワクワクしました。
事前アンケートの時から、何かが変わる予感はしました。実際のセッションは峰子さんの落ち着いたトーン、ペースでとても心地よい時間でした。
封印してた反動なのか、聞いて欲しいことが毎回てんこ盛り。こんなに話してこんなに聞いてもらえて、散らかし放題なのをしっかりまとめて課題にしてくれる峰子さんに毎回感謝でした。
おかげさまで半年前に比べると、自分軸がはっきりしてきているような気がします。
自分軸が出来始めたのは間違いありません。心温まり勇気づけられる言葉もたくさん頂きました。
峰子さんのセッションは、優しさ、包容力、癒し、浄化これらが散りばめられていると感じます。
コーチング - ご利用の流れ -
Life Coaching
- オンライン体験セッション(1時間)※初回のみ3,300円※
- 「コーチングの説明と全体流れについてのご案内」や「自己紹介」、「どのようなテーマ・目的で活用したいか」等をお伺いします。体験セッションを通して、コーチとの相性を確認していただきます。今のあなたの気持ちや状況について、ざっくばらんにお聞かせください。
- 本契約
- 体験セッションを受けてご納得いただいた方は、お申し込みください。金額・期間・頻度・実施スタイルなどをご確認後、納得頂けた場合に、本契約となります。
- 導入セッション(約2時間)
- クライアントとコーチが、お互いのことを深く知り本音で話せる信頼関係を築き、今回のコーチングの関係が何を目指すものなのかといったことを決めるセッションです。基本的に対面でのセッション(東京都内)を希望しますが、ご遠方などの場合はオンラインでも可能です。
- 通常セッション(1時間)
- クライアント、コーチで決めた頻度でコーチングセッションを実施します。
- 完了セッション(1時間)
- コーチングを受ける前と後の成長や変化を実感する大切な振り返りの時間です。コーチングの関係を完了していきます。
- 継続期間※ご希望の方のみ※
- 気持ちや行動の変化には時間がかかることが多く、最低でも3ヶ月必要と言われています。そのためセッションは、1回1時間、1ヶ月に2回～3回の3ヶ月で実施し、それ以降の継続は任意となります。
コーチング - サービスと料金 -
Life Coaching
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一回でも効果はありますか？
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一回でもご自身の変化を少し感じ取ることはできると思いますが、人の気持ちや行動の変化には時間がかかることが多く、最低でも3ヶ月必要と言われています（もちろん個人差はあります）。
コーチングを通して得た気づきを、継続して毎日の生活や行動に生かす習慣をつけることで、効果は限りなく大きくなっていきます。
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コーチングを体験することで、目標達成できますか？
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コーチングの中では、ご自身の在りたい姿“Being”を明確にし、それを叶えるための行動“Doing”を決めていきます。そうすることで、目標達成に向かって進むことができます。
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そもそもコーチングとは何でしょうか？
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コーチングは、クライアントの「ありたい自分」になっていくことを最大の目的とする、コミュニケーションサポートです。
クライアントの中に「答え」があり、その「答え」に気付くためにコーチは、クライアントに「傾聴」と「質問」を繰り返し行いサポートします。その過程で、自分の価値観・夢・目標が明確になったり、頭の中や心の中でモヤモヤしていた考えや気持ちが言語化されて、次に取るべき行動が具体的になります。
お問い合わせ
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