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フリーランス秘書による[リモートワーク・サービス]
2020-05-25

感情♡は生き物+自分発見Question (no.34)

ブログにお越しくださり
ありがとうございます!
ご縁に感謝いたしますニコニコ

散歩中にアグロステンマという
お花を見つけて癒されました✨


100cmくらいの長身さんです音譜
細い茎でスラっと伸びている姿
そして風にしなやかに揺れる姿
なんか素敵だな…と思いました。


アゲハ蝶が強風に煽られながら
花から…花へ…華麗に移動して
めっちゃ蜜を吸っていました爆  笑

今日も皆さまに
質問してみたいと思いますビックリマーク

私が質問をしている理由は
こちらから。(クリック)

自分を知って好きになる
「自分とつながる」
 自分発見 Question

「落ち込んだ時
あなたは何をしますか?
泣くこと、叫ぶこと
自分にOKしていますか?
どのように、うっぷんを
晴らしていますか?」

この質問は、自分がどのくらい
自分の感情を出すことを許可
しているかを知ることができます。

昔の私は
感情をお腹の中に溜め込み
いつもモヤモヤと一緒に
生きている感じでしたが笑い泣き

今は一切溜めません!

モヤモヤがずっと居座らず
基本的に心が軽い状態で
毎日を過ごしています合格

感情は生き物です。
エネルギーなので
それを無理に封じ込めたり
無かったことにしてしまうと

どうなると思いますか?

もしご自身が
どこかに閉じ込められたり
存在を無視されたとしたら
どう思いますか?

私だったら、悲しいですえーん
感情も同じです。

感情を否定することは
自分を否定することです。

川の流れを
無理にせき止めようとしたり
無くすことができないように

感情が湧いてくることを
無理に止めようとしたり
無くすことはできないのです。

自然なことなので。

ネガティブな感情が湧いたら
その感情を悪者扱いせずに
まずは受け止めてあげて合格

そして、お腹に溜め込まずに
吐き出させてあげてあげる!

伝えられる相手がいれば伝えて
伝えられないようであれば
ノートに気の済むまで吐き出す。

すると
モヤモヤが成仏していきますグッド!

思いの丈を吐き出しますので
ひどい言葉になるかもしれません。
それでもいいんです。

ひどい言葉を書くことに対して
抵抗があるかもしれませんが
これは悪口ではなく「自分の感情」
を吐き出させてあげるために書く
ことをしているので、大丈夫です!

ポイントは「感情」を書くことです。
「事柄」ではありません。

落ち込む理由になったのは
その「事柄」かもしれませんが

その事柄があったことで
自分の「感情」がどう感じているか

ここが一番大切ですビックリマーク

私はパートナーに対して
心がモヤモヤすることは
何でも全部伝えています。

その時に気を付けているのは
モヤモヤの原因になっている
「事柄」ではなくて「感情」を
伝えるようにしていることです。

私は
寂しい気持ちになった…
傷付いた…
悲しかった…
ショックだった…

などなど、感情を伝えることで
喧嘩になることはありません合格

「事柄」を伝えた場合は
相手は責められているように感じ
お互いのモヤモヤが続行します…。

喜怒哀楽の
喜楽だけがいいな(安全で快適だし)
怒哀はいらないな(痛い思いは怖い)

のような当たり障りのない人生を
過去の経験(トラウマも含め)も
起因して求めてしまうかもしれません。

でも、人生は山あり谷ありで
その度に感情が上下に振れる…
喜怒哀楽という感情があることは
「生きている」ということですので

どの感情も大切な自分の財産です。

自分が自分の感情に気付いてあげて
それを川の流れのように自然に流す
ということをしてあげなければ
他に誰がやってくれるのでしょうか?

自分が自分の一番の味方でいると
恐れるものは無くなっていきます照れ

皆さまの
心と言葉
心と行動
言葉と行動
を一致させて

ご自身の本当の望みを
叶えてくださいねおねがい

自分発見 Questionが
皆さまの幸せに出会うきっかけに
なるといいなと思っています✨

私はスピリチュアルのエッセンスを
入れながらブログを書いています。

「スピリチュアル」は
内側にある本来の自分(魂)の姿で
自分軸で生きていくための教えです。
その記事は、こちらから。(クリック)​​
自分らしく幸せに生きていくための
「答え」は全て自分の中にある✨

※私は特定の宗教には属しておらず
 記載事項は宗教と関係ありません。
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