toggle
フリーランス秘書による[リモートワーク・サービス]
2020-04-25

自分の価値観の見つけ方+自分を知って好きになる「自分発見Question」 (no.13)

ブログにお越しくださり
ありがとうございます!
ご縁に感謝いたしますニコニコ

昨日のブログ
「あなたの最も大切な
価値観は何ですか?」
と質問しましたが

自分の最も大切な価値観
って、どうやって探すのはてなマーク

について、今日は
書いてみたいと思います。

まずは
自分の価値観って何はてなマーク

私なりの言葉で
表現してみますと…

自分自身が
心の底から大切にしている
本当はどう生きたいのか?
本当はどう在りたいのか?
という望み

でしょうか。

心と言葉
心と行動
言葉と行動

を一致させて
自分の本当の望み
を叶えるためにも

自分の価値観を知る
ということは大事です✨

価値観の見つけ方の方法は
いろいろとあると思いますが
まずひとつめビックリマーク

自分の人生を振り返ってみると
ヒントが隠れているかもしれません。

あんな経験は、もう二度としたくないDASH!
あの経験は、最高!だったな~グッド!
などなど

嫌だった経験=自分はNO!なので
それは価値観ではないんですよね。

喜んだ経験=自分はYES!なので
それは自分の価値観かもしれません。

あとは

好きなこと
嫌いなこと
それをしているときに
自分はどう感じるか?

感情を見てあげることで
価値観を見つける手がかり
があるかもしれません。

好きなことをするとき
幸せ
嬉しい
楽しい
満足
落ち着く
癒される
ウキウキ
興奮
感動
スッキリ

嫌いなことをするとき
不幸
悲しい
辛い
不愉快
イライラ
ムカムカ
憂鬱
憤り
絶望
惨め

などなど…
感情が湧いてくると思います。

自分の感情を見てあげることで
価値観を知る物差しにもなります。

あとはシンプルに
自分のやりたいことは何?
自分のやりたくないことは何?

という質問の答えの中にも
価値観は見えてくると思います。

大切なことは、答えの奥にある
自分の感情を見てあげることです合格

なぜかというと
頭で考えている価値観と
心で感じる価値観は
似て非なるものなり…

とてもトリッキーで
間違えやすかったりします。

頭で考えてOKだったとしても
心が幸せを感じていなければ
それは価値観ではないですよね。

なので
自分の感情を見てあげることは
重要なポイントですビックリマーク

自分を知ることは
自分とつながることになりますので
安心感を与えてくれると思います。

そして、自分の価値観を軸に
判断や行動をすることによって
心が満たされていきますので

自分のために
自分の人生を生きる
ことができるようになります✨

ぜひ皆さまも
ご自身の「最も大切な価値観」
を見つけてみてくださいねビックリマーク


可愛い天使たちです音譜
こんな風に自分とも寄り添って
生きていきたいな~と思います照れ

自分を知って好きになる
「自分発見 Question」!
のお時間です。(笑)

「あなたの心が、一番安心・安全
だと感じるところはどこですか?」

安心・安全を言い換えると
心が安らぐ居場所
心の拠り所
心の支え
などでしょうか。

子供の頃は「親」だった
という方は多いかもしれませんね。
(私は違っていましたが…)

ありのままの自分でいても
無条件に受け入れられるところ。

ただ存在しているだけでよくで
存在するだけで愛されるところ。

自分が何を感じていて
何を思っているのかを
安心して話すことができるところ。

安心できる場所
安全な場所
何かがあったら帰れる場所

その場所から出発して
安心して戻ってこられる場所です。

家族、友人、趣味の仲間
仕事の仲間、パートナーが
安心・安全だと感じる存在
になるかもしれませんね照れ

とても素敵なことだと思います✨

でも、それが叶わないとき…
または存在がいなくなったとき…
人の心はさまようことがあります。
依存しているときもそうですね。

自分以外の他者や何かに
安心・安全の居場所を感じていたり
求めている場合、です。

自分の
心が安らぐ居場所
心の拠り所
心の支え

が無いまま生きていくことになるので
不安になったり、自信がなくなったり
するかもしれません。

また、自分が他者から
受け入れられて愛されるように
軸を他者に置いて行動する
こともあるかもしれません。

それは、安心・安全は他者が
与えてくれるものという視点が
そうさせるのだと思います。

自分のことを100%満たして
幸せにできるのは自分だけ
というブログを以前書きました。

まずは、自分自身が
安心・安全な場所になる合格
という視点に変えてみませんか?

自分のことが嫌いだったり
自分のことを否定していると
安心・安全な場所ではないですよね。

どんな自分でも OKグッド!
頑張らなくっても OKグッド!
ありのままの姿で OKグッド!​​​​​​​

自分が
自分を受け入れてあげる。
自分を理解してあげる。
自分を認めてあげる。

そして、自分が
自分のことを応援してあげる。

今までは、他者が自分に
安心・安全を与えてくれるという
視点があったかもしれませんが

自分が安心・安全を与えてあげる
という視点にシフトすることによって

不安感が消えたり
他者から愛されるため
他者から受け入れられるため
無理をしなくてもいいのです。

不思議なことに
自分が自分に与えてあげていることを
他者からも同じように与えられたりします。

まずは、自分にとっての一番安心・安全は
自分なんだなっていう気付きが大切ですビックリマーク

自分発見 Questionが
皆さまが幸せになる
きっかけになるといいな
と思っていますおねがい

自分らしく幸せに生きていくための
「答え」は全て自分の中にある✨
関連記事