ブログにお越しくださり
ありがとうございます！
ご縁に感謝いたします
私は1年半ちょっと前に
基本的にリモートで対応する
フリーランス秘書として独立し
在宅ワークをスタートしました。
今週は、私の目線から
在宅ワークを快適にするモノ
をご紹介しています。
今日は、こちら
「散歩」です。
モノではないですが
在宅ワーク中のリフレッシュ
に散歩を取り入れている方は
多いかもしれませんね。
でも散歩しながら、ずーっと
仕事のことを考えていたから
あまりリフレッシュできてない
なんてこともあったりします。
散歩でリフレッシュするコツは
「今この瞬間」を感じること、です
どうゆうこと？かというと
例えば、私の場合ですと…
あ、こんなとこに菜の花咲いてるー
と感動していると、急に頭の中に
小学生の頃、大好きだったテレビドラマ
裸の大将の主題曲が流れてきて（笑）
なんとなく覚えているから口ずさんでみる。
でも、ちゃんと歌詞を調べたくなって
携帯電話で調べてみると、いい歌詞で
なんか心がジーン…とくる。(笑)
そんなことを思いながら歩いていき…
あ、桜がまだ見れて嬉しい
こんなところから生えてる～。
あ、木の陰がきれい
なんかアートだな～。
あ、春なのにもみじが紅葉してる！
違和感あるけど、きれいだな～。
あ、つつじ
そろそろ梅雨の季節だな～。
あ、紫陽花ここに咲くの楽しみ
もうすぐ5月か～早いな～。
あ、パンジー
紫色がきれい～。
あ、マーガレットがめちゃいっぱい
なんか元気もらえる～。
（ベンチに座って空を見上げて）
空が青いな～広いな～
鳥がピヨピヨ鳴いてる～
なんか気持ちいいなぁ✨
…と
散歩していている途中で
目に入ってくる植物や景色と
自分の感覚を、ただ感じる
ってことを
ずーっとやっています
散歩中に、思考スイッチが
入りそうになる時もありますが
それは家に帰ってからにしよー
と、意識的に
「今この瞬間」を感じる
ようにしています。
そうすると
意識の矢印が自分に向くので
エネルギーが戻るんですよね。
そしてリフレッシュできる
皆さまの在宅ワークが
居心地の良い快適な環境
になりますように…✨
自分発見Question♪
のお時間です。（笑）
私はコーチングを学び
お仕事も始めたのですが
質問のパワフルさを
とても実感しています。
自分の
気持ちや感情
価値観
希望
願い
などなど…
普通に生活しているだけだと
気付けないことに気付けたり
視点を変えることができたり
おもしろいな…と思います。
ですので、私のブログにご縁が
あって来てくださった皆さまに
時々質問をしてしてみようと思います
今日の
自分発見Question♪
「あなたの最も幸せな
思い出は何ですか？」
この質問の答えの中には
自分の価値観や幸せになる
ヒントが隠れていますよ！
ぜひ、心の中のご自身と
対話してみてくださいね
自分らしく幸せに生きていくための
「答え」は全て自分の中にある✨
