ブログにお越しくださり
ありがとうございます！
ご縁に感謝いたします
私は1年半ちょっと前に
基本的にリモートで対応する
フリーランス秘書として独立し
在宅ワークをスタートしました。
今週は、私の目線から
在宅ワークを快適にするモノ
をご紹介しています。
今日は、こちら
「ダイエットスリッパ」です。
ダイエットスリッパは
いくつか種類がありますが
このタイプがお気に入りです
土踏まずまでの短いもので
かかとがないスリッパです。
(傾斜があります)
そのため、重心を保つために
足に力を入れることになります。
ということは
ふくらはぎの筋肉と太ももに負荷
をかけるので、自然と脚全体の
筋トレ効果が得られるんですね
ダイエットスリッパを履くと
つま先立ちをした状態になるので
自然とお腹にも力が入ります。
ということは
腹筋や背筋を鍛えることにもなり
そして姿勢も整ってきます。
このスリッパを履いて歩くだけで
簡単なエクササイズになります
ちょっと動くときに履いて
塵も積もれば山となる。（笑）
オフィスで働いていた時は
7～7.5cmの高さのハイヒール
が好きで毎日履いていたので
脚の筋トレができていましたが
今は基本的に在宅ワークのため
ハイヒールを履く機会が減ったので
その代わりに
ダイエットスリッパです
自分発見Question♪
のお時間です。（笑）
私はコーチングを学び
お仕事も始めたのですが
質問のパワフルさを
とても実感しています。
自分の
気持ちや感情
価値観
希望
願い
などなど…
普通に生活しているだけだと
気付けないことに気付けたり
視点を変えることができたり
おもしろいな…と思います。
ですので、私のブログにご縁が
あって来てくださった皆さまに
時々質問をしてしてみようと思います
今日の
自分発見Question♪
「あなたが一番恐れている
ことは何ですか？」
私も、質問の答えをノートに
書いてみようと思います
答えの中に、自分の価値観や
幸せになるヒントが隠れていますよ！
自分らしく幸せに生きていくための
「答え」は全て自分の中にある✨
